Kilo vermenin en iyi yolunun çok sıkı rejimlerden değil, insanları en çok sevdiği yiyeceklerden uzak tutmayarak, canlarının istediği her şeyi azar azar yemekten geçtiği öne sürüldü.

Zaman’da yer alan habere göre, Yeni Zelanda’da ÅŸeker hastaları için her yıl düzenlenen konferansta konuÅŸan Dr. George Blair West, yapılan diyetlerin neden iÅŸe yaramadığını anladığını belirterek, “Etkili kilo kontrolü için çözüm, yemeklere karşı psikolojik baÄŸlılıktan kurtulmak” dedi.

Ä°nsanları sevdiÄŸi yemeklerden uzak tutan geleneksel diyetlerin etkisiz olduÄŸunu söyleyen Blair-West, “Geleneksel yoksunluk diyetlerinin beÅŸ yıllık baÅŸarı oranı yüzde 5-20 arasında. Biz bu konuda daha iyiyiz” dedi. Esas ustalığın her istediÄŸinden kontrollü ölçülerde yemek olduÄŸunu belirten Blair-West, “Ä°nsanların istediklerini yemesine izin verdiÄŸinizde, bu arzuları bastırılacak ve kaybolacaktır. Bu yöntem iÅŸe yarıyor, çünkü bu yöntemle insan yemenin duygusal önemini anlıyor. Aşırı yemeye neden olan diÄŸer faktör ise birçok insanın yemeÄŸin tadını çıkarmıyor” diye konuÅŸtu. Devamını Okumak için Tıklayın >>